चिकन स्तनों पूर्णता के साथ भरवां
पूर्णता के साथ भरवां चिकन स्तन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 609 कैलोरी. यदि आपके हाथ में काली मिर्च, क्रीम, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 256 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भरवां चिकन स्तनों, पालक-दो के लिए भरवां चिकन स्तन, तथा पालक-भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
इतालवी ड्रेसिंग में डालो, कसकर सील करें, और कम से कम 1 घंटे सर्द करें ।
बासी ब्रेड, परमेसन, थाइम और काली मिर्च को फूड प्रोसेसर में रखें । ब्रेड को टुकड़ों में संसाधित होने तक पल्स करें । एक तरफ सीट।
एक बड़े कटोरे में, फेटा और खट्टा क्रीम को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ। फिर पालक जोड़ सकते हैं, और खाना बनाना जब तक यह wilts. हरी प्याज में हिलाओ, 2 मिनट पकाना ।
पालक को एक प्लेट में निकालें, और पैन में कोई भी तरल छोड़ दें । में हलचल, मशरूम और saute जब तक नरम ।
पालक के साथ प्लेट में मशरूम निकालें । संक्षेप में ठंडा करने की अनुमति दें, फिर पालक और मशरूम को फेटा और खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ मिलाएं ।
मिश्रण में धूप में सुखाए हुए टमाटरों को हिलाएं, और एक बड़ी कुकी शीट पर फैलाएं ।
फ्रीजर में लगभग 30 मिनट तक रखें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन ब्रेस्ट को कुकी शीट पर रखें, और प्रत्येक ब्रेस्ट के बीच में लगभग 3 बड़े चम्मच फिलिंग मिश्रण रखें ।
स्तनों को रोल करें, और टूथपिक से सुरक्षित करें ।
चिकन स्तनों को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, और चिकन स्तनों पर ब्रेडक्रंब मिश्रण छिड़कें ।
25 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक, खुला ।