चिकन साल्टिम्बोका
चिकन साल्टिम्बोका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 504 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मोज़ेरेला चीज़, वनस्पति तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन साल्टिम्बोका, चिकन साल्टिम्बोका, तथा चिकन साल्टिम्बोका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; 1/4 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें । उथले पकवान में, आटा, परमेसन पनीर, इतालवी मसाला और नमक मिलाएं । आटा मिश्रण के साथ कोट चिकन; अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; लगभग 8 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि बाहर से ब्राउन न हो जाए और केंद्र में गुलाबी न हो । प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर 1 स्लाइस प्रोसिटुट्टो और 1 स्लाइस मोज़ेरेला चीज़ डालें । कड़ाही को कसकर ढक दें; 1 से 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
चिकन को कड़ाही से सर्विंग प्लैटर तक निकालें; पन्नी के तम्बू के साथ शिथिल कवर करें, सावधान रहें कि पन्नी को पनीर को छूने न दें ।
कड़ाही में शोरबा जोड़ें ।
उबलने के लिए गरम करें, स्किलेट के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । लगभग 3 मिनट या शोरबा को लगभग 1/4 कप तक कम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; मक्खन में हराया । चिकन के ऊपर चम्मच।