चिकन साल्टिम्बोका

चिकन साल्टिम्बोका
चिकन साल्टिम्बोका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 504 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मोज़ेरेला चीज़, वनस्पति तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन साल्टिम्बोका, चिकन साल्टिम्बोका, तथा चिकन साल्टिम्बोका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; 1/4 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें । उथले पकवान में, आटा, परमेसन पनीर, इतालवी मसाला और नमक मिलाएं । आटा मिश्रण के साथ कोट चिकन; अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
परमेसनपरमेसन
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
2
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; लगभग 8 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि बाहर से ब्राउन न हो जाए और केंद्र में गुलाबी न हो । प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर 1 स्लाइस प्रोसिटुट्टो और 1 स्लाइस मोज़ेरेला चीज़ डालें । कड़ाही को कसकर ढक दें; 1 से 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
चिकन स्तनचिकन स्तन
ProsciuttoProsciutto
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन के ऊपर ऋषि छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ऋषिऋषि
5
चिकन को कड़ाही से सर्विंग प्लैटर तक निकालें; पन्नी के तम्बू के साथ शिथिल कवर करें, सावधान रहें कि पन्नी को पनीर को छूने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
7
कड़ाही में शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
उबलने के लिए गरम करें, स्किलेट के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । लगभग 3 मिनट या शोरबा को लगभग 1/4 कप तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें; मक्खन में हराया । चिकन के ऊपर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा ऋषि पत्तेकटा हुआ ताजा ऋषि पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक स्लाइस) मोत्ज़ारेला पनीरप्रत्येक स्लाइस) मोत्ज़ारेला पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्लाइस prosciutto (के बारे मेंस्लाइस prosciutto (के बारे में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक के बारे में)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक के बारे में)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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