चिकन सॉसेज और पालक के साथ ऑर्किचेट
चिकन सॉसेज और पालक के साथ ऑर्किचेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास प्याज, लहसुन, रिकोटा सलाटा पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो तुर्की सॉसेज और पालक ऑर्किचेट, चिकन सॉसेज रेसिपी के साथ पेस्टो ऑर्किचेट, तथा चिकन सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, काटने के लिए निविदा तक, 12 से 15 मिनट ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के फ्राइंग पैन या 4 - से 5-क्वार्ट पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
प्याज डालें और किनारों के चारों ओर हल्का ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक अक्सर हिलाएं ।
मध्यम से कम गर्मी और लहसुन, मिर्च के गुच्छे, और टुकड़े टुकड़े चिकन सॉसेज जोड़ें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ हिलाओ, यदि आवश्यक हो तो सॉसेज को तोड़ना, जब तक कि मांस भूरा न होने लगे, 5 से 10 मिनट; यदि लहसुन झुलसने लगे, तो कम गर्मी ।
टमाटर और पालक डालें; पालक के गलने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, पास्ता और सॉस को कोट करने के लिए मिलाएं; रिकोटा सलाटा के साथ शीर्ष ।