चिकन लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 367 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी की गोलियां, वसंत प्याज, सीप सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद Wraps, तथा चिकन सलाद Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चीनी मशरूम को गर्म पानी में नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भिगोएँ । फिर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
एक बड़े नॉनस्टिक पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को कुछ मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मशरूम डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4
पिसा हुआ चिकन डालें और 4 से 6 मिनट तक पकाएँ, मांस को अन्य सामग्री के साथ मिलाते हुए इसे पकाएँ, ताकि यह छोटे टुकड़ों में टूट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
मिरिन या वाइन डालें और उसके बाद तिल का तेल, तिल, सीप की चटनी, सोया सॉस, पानी की गोलियां और लहसुन डालें । कुछ मिनट तक पकाएं और मिश्रण को कैरामेलाइज़ होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
ऑयस्टर सॉस
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
वसंत प्याज जोड़ें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
7
प्रत्येक रेडिकियो पत्ती के अंदर थोड़ा सा प्लम सॉस फैलाएं । फिर एक चम्मच चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष । शो के एक दर्शक या अतिथि, जो एक पेशेवर रसोइया नहीं हो सकता है, ने यह नुस्खा प्रदान किया । फूड नेटवर्क किचन शेफ ने इस रेसिपी का परीक्षण नहीं किया है और इसलिए, हम परिणामों के अनुसार प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।