चिकन सलाद कप
की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन लेट्यूस कप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 334 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सोया सॉस, अदरक, संबल हॉट सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन सलाद कप, चिकन सलाद कप, और चिकन सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, तेल जोड़ें ।
सब्जियां, और चिकन जोड़ें, 45 सेकंड के लिए भूनें । 30 सेकंड के लिए संबल सॉस के साथ डीग्लज़ करें ।
लेट्यूस कप में वॉनटन डालें, चिकन और वेज मिक्स को कप में डालें, ऊपर से हरी प्याज और मूंगफली डालें ।
लेट्यूस कप को काले तिल के साथ गार्निश करें ।
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें । परोसने से पहले हिलाएं ।