चोकर मफिन

चोकर मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? चोकर मफिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 36 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सेब की चटनी, मेपल का स्वाद, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, तथा बेस्ट ब्रान मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब की चटनी (या वनस्पति तेल)सेब की चटनी (या वनस्पति तेल)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएनर-जी बेकिंग पाउडरएनर-जी बेकिंग पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक चोकरप्राकृतिक चोकर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर, कटा हुआ (या किशमिश)खजूर, कटा हुआ (या किशमिश)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेपल स्वाद (वैकल्पिक)मेपल स्वाद (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsucanatsucanat2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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