चेंटरलेस, खट्टा चेरी और काजू खट्टा क्रीम के साथ लस मुक्त जंगली चावल का सलाद
चेंटरलेस, खट्टा चेरी और काजू खट्टा क्रीम के साथ लस मुक्त जंगली चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारीक कटे हुए प्याज़, नमक, चेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चेंटरलेस, खट्टा चेरी, और काजू के साथ जंगली चावल का सलाद, नट्स, छोले और खट्टी चेरी के साथ चावल का सलाद, तथा लस मुक्त खट्टा क्रीम चीनी कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कच्चे काजू को पानी से ढक दें; 8 घंटे भिगोएँ ।
फूड प्रोसेसर में, सूखा हुआ काजू, नमक और नींबू का रस रखें । (हमें यह नींबू पसंद आया । अगर आप स्वाद को ज्यादा मास्क करना चाहते हैं तो नींबू के रस का कम इस्तेमाल करें । ) कवर; प्रक्रिया, 1/2 कप पानी में डालना जब तक कि "क्रीम" वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच गया । ढककर कम से कम 2 घंटे ठंडा करें ताकि यह और भी गाढ़ा हो जाए ।
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, जंगली चावल रखें; 6 कप गर्म पानी से ढक दें । नमक में हिलाओ।
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें । जब तक पानी मध्यम-कठोर उबाल पर न रहे तब तक गर्मी कम करें । चावल को लगभग 20 मिनट पकाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि पानी वाष्पित न हो, जब तक कि चावल निविदा न हो । (या गर्मी को कम करें और धीरे-धीरे उबाल लें, लगभग 45 से 50 मिनट । )
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही गरम करें ।
तेल डालें। जब पैन में तेल घूमता है, तो चेंटरलेस डालें और कुछ क्षणों के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
प्याज़ डालें और हिलाते हुए पकाएँ । तारगोन में टॉस करें और लगभग 2 मिनट या जब तक यह अपनी सुगंध जारी न करे तब तक पकाएं ।
चेरी और टोस्टेड काजू डालें। एक पल के लिए कुक, सरगर्मी ।
जंगली चावल डालें और गर्म होने तक पकाएँ ।
काजू खट्टा क्रीम के साथ गर्म परोसें ।