चिता में मैला दाल
चिता में मैला दाल लगभग लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 359 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास बे पत्ती, बॉक्सिंग टमाटर, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मैला दाल, चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, तथा बेक्ड पिटा चिप्स-स्वस्थ अनुभवी पिटा चिप्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन, नमक, काली मिर्च, और भेड़ का बच्चा जोड़ें; 5 मिनट या जब तक भेड़ का बच्चा भूरा न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, कभी-कभी भेड़ के बच्चे को उखड़ने के लिए हिलाएं ।
दाल, जीरा और अजवायन डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि मसाला सुगंधित न हो जाए ।
1/2 कप पानी, टमाटर और तेज पत्ता डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 15 मिनट पकाएं । दाल मिश्रण हिलाओ; शेष 1/2 कप पानी जोड़ें । ढककर 15 मिनट या दाल के नरम होने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं (आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें) । बे पत्ती त्यागें। प्रत्येक पीटा आधा को 1/2 कप दाल के मिश्रण से भरें । प्रत्येक पीटा आधा में 1 बड़ा चम्मच दही चम्मच; 2 बड़े चम्मच ककड़ी के साथ शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो टकसाल के साथ छिड़के ।