चूने, अदरक और सीताफल के साथ मछली और सब्जी का सूप

चूने, अदरक और सीताफल के साथ मछली और सब्जी का सूप
नींबू, अदरक और सीताफल के साथ मछली और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, प्याज़, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सिलेंट्रो लाइम फिश, सिलेंट्रो लाइम फिश टैकोस, तथा सीलेंट्रो और लाइम फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेस्ट को मोटे करने के लिए प्रोसेसर में पहले 4 अवयवों को पीसें, कभी-कभी पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
2
मध्यम आँच पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
पेस्ट डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
4
स्टॉक, 2 कप पानी, 4 बड़े चम्मच नींबू का रस, लेमनग्रास और स्टार ऐनीज़ डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; कवर और 10 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
नीबू का रसनीबू का रस
स्टार Aniseस्टार Anise
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
5
स्टार ऐनीज़ निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
6
गाजर और अगले 4 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
7
मछली जोड़ें; केवल अपारदर्शी तक पकाना, धीरे से सरगर्मी, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
8
सीताफल और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
9
* एशियाई बाजारों में और कुछ सुपरमार्केट के मसाला अनुभाग में उपलब्ध है ।

उपकरण

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ खुली गाजरकसा हुआ खुली गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉक या बोतल क्लैम रसमछली स्टॉक या बोतल क्लैम रस680हैबेनेरो मिर्चमिश्रित मछली पट्टिका (जैसे स्नैपर, नारंगी मोटा, और समुद्री बास), 2 एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीमिश्रित मछली पट्टिका (जैसे स्नैपर, नारंगी मोटा, और समुद्री बास), 2 एक्स 1-इंच स्ट्रिप्स में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ताजा शीटकेक मशरूम, तना हुआ, कैप्स कटा हुआ (लगभगऔंस ताजा शीटकेक मशरूम, तना हुआ, कैप्स कटा हुआ (लगभग4लहसुन लौंगलहसुन लौंग6हरा प्याज, तिरछे 1 इंच की लंबाई में काटेंहरा प्याज, तिरछे 1 इंच की लंबाई में काटें1जलपीनो मिर्च, बीज, चौथाईजलपीनो मिर्च, बीज, चौथाई3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा लेमनग्रास या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू का छिलकाकीमा बनाया हुआ ताजा लेमनग्रास या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू का छिलका6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित50हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कटा हुआ प्याज़ (लगभग1/2 कप कटा हुआ प्याज़ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2पूरी स्टार aniseपूरी स्टार anise

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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