चीनी काली मिर्च स्टेक (प्याज, मिर्च और काली मिर्च सॉस के साथ हलचल-तला हुआ बीफ़)
नुस्खा चीनी काली मिर्च स्टेक (प्याज, मिर्च, और काली मिर्च सॉस के साथ हलचल-तला हुआ बीफ़) तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है वैलेंटाइन डे. 863 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शिमला मिर्च, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ सॉसेज, मिर्च, और प्याज और काली मिर्च के साथ पनीर की रोटी, रात का खाना आज रात: प्याज और मिर्च के साथ हलचल-तला हुआ गोमांस, तथा सेचुआन स्टाइल नूडल्स के ऊपर मिर्च, प्याज और स्नो मटर के साथ फ्राइड स्टेक हिलाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में बीफ़, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और 1 बड़ा चम्मच ज़ियाओशिंग वाइन मिलाएं और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
कमरे के तापमान पर कम से कम 20 मिनट और 3 घंटे तक मैरीनेट होने दें ।
3
इस बीच, मकई स्टार्च के साथ शेष सोया सॉस को मिलाएं और एक कांटा के साथ घोल बनाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
4
शेष ज़ियाओशिंग वाइन, चिकन स्टॉक, तिल का तेल, चीनी और काली मिर्च जोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
चुटकी भर सफ़ेद तिल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
एक कटोरे में मिर्च और प्याज मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
एक कटोरे में लहसुन, अदरक और स्कैलियन मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
एक कड़ाही डालने के साथ ग्रिल करने के लिए: लकड़ी का कोयला से भरा एक चिमनी प्रकाश । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो खाना पकाने के केंद्र पर ढेर में कोयले को डालें और व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
वेबर 8835 पेटू बीबीक्यू सिस्टम हिंगेड कुकिंग ग्रेट को ग्रिल पर रखें और वोक को बीच में सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
धूम्रपान करने तक तेल और गर्मी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाई
10
गोमांस जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी और टॉस करें जब तक कि गोमांस हल्के से जले नहीं लेकिन फिर भी धब्बों में गुलाबी, लगभग 1 मिनट । केंद्र में जगह खाली करने के लिए कड़ाही के किनारों पर गोमांस दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
मिर्च और प्याज़ डालें और सब्जियों को बीच में हिलाते हुए, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । गोमांस के साथ टॉस करें और कड़ाही के किनारों को ऊपर उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
12
कड़ाही के केंद्र में लहसुन/अदरक/स्कैलियन मिश्रण जोड़ें और तुरंत सभी सामग्रियों को केंद्र में धकेलें, टॉस करें और तब तक हिलाएं जब तक कि गोमांस के माध्यम से पकाया न जाए और सब्जियां लगभग 30 सेकंड लंबी हो जाएं । सॉस हिलाओ और कड़ाही में डालना (इसे तुरंत उबालना शुरू करना चाहिए) । सॉस में कोट करने के लिए सभी सामग्री को टॉस करें और हल्के से गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं । ध्यान से एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
बर्नर पर पकाने के लिए: पकाने के लिए तैयार होने पर, एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें जब तक कि धूम्रपान न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
आधा बीफ़ डालें और बिना हिलाए अच्छी तरह से भूनें, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । सरगर्मी करते हुए खाना बनाना जारी रखें और हल्के से पकने तक टॉस करें लेकिन फिर भी धब्बों में गुलाबी, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
15
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । 1 और बड़ा चम्मच तेल और शेष बीफ़ के साथ दोहराएं, उसी कटोरे में बीफ़ जोड़ें । कड़ाही को पोंछ लें । 1 और बड़ा चम्मच तेल और आधा मिर्च और प्याज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
16
गोमांस के साथ कटोरे में स्थानांतरण । शेष तेल और शेष मिर्च/प्याज के साथ दोहराएं । धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर लौटें । मिर्च/प्याज/बीफ को कड़ाही में लौटाएं और लहसुन/अदरक/स्कैलियन मिश्रण डालें । कुक, टॉसिंग और सरगर्मी जब तक सुगंधित, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
17
सॉस डालें और पकाएँ, टॉस करें और लगातार चलाते हुए हल्का गाढ़ा होने तक, लगभग 45 सेकंड लंबा । ध्यान से एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और परोसें
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।