चुन्नी बन्ह एम

चुन्नी बन्ह एम
सार्डिन बन्ह मी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.74 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 1306 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और कुल समय उठाएं: मिनट, चीनी, मोटे गाजर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिब्बाबंद चुन्नी बन मील, {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा वियतनामी फ्राइड एग बन मि रेसिपी (बन मि ट्रुंग ऑप ला) - " द.

सामग्री

124 इंच का बैगूएट24 इंच का बैगूएट2स्लाइसबैगूएट को 4 (6-इंच) खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक लंबाई को आधा करेंबैगूएट को 4 (6-इंच) खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक लंबाई को आधा करें34 बैगूलेट हिस्सों में से प्रत्येक पर, 1 चम्मच मेयोनेज़ और एक-आधा चम्मच पेस्ट फैलाएं4 बैगूलेट हिस्सों में से प्रत्येक पर, 1 चम्मच मेयोनेज़ और एक-आधा चम्मच पेस्ट फैलाएं1बड़े1. बड़े कटोरे में, 1 कप गर्म पानी, सिरका, चीनी और नमक को घुलने तक मिलाएं । गाजर और डाइकॉन डालें और लगभग 1 घंटे (या अधिक स्वाद के लिए, 2 दिन तक)के लिए मैरीनेट करें । 1. बड़े कटोरे में, 1 कप गर्म पानी, सिरका, चीनी और नमक को घुलने तक मिलाएं । गाजर और डाइकॉन डालें और लगभग 1 घंटे (या अधिक स्वाद के लिए, 2 दिन तक)के लिए मैरीनेट करें ।1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुली और कद्दूकस की हुई गाजरखुली और कद्दूकस की हुई गाजर1फारसी या जापानी ककड़ी, 1/8-इंच के राउंड में पूर्वाग्रह पर बारीकी से कटा हुआफारसी या जापानी ककड़ी, 1/8-इंच के राउंड में पूर्वाग्रह पर बारीकी से कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआ डाइकॉनछिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआ डाइकॉन1बंचसंलग्न उपजी के साथ ताजा सीताफलसंलग्न उपजी के साथ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते370प्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 17 ग्राम प्रोटीन; 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 4 ग्राम फाइबर; 14 ग्राम वसा; 3 ग्राम संतृप्त वसा; 81 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 1,390 मिलीग्राम । सोडियमप्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 17 ग्राम प्रोटीन; 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 4 ग्राम फाइबर; 14 ग्राम वसा; 3 ग्राम संतृप्त वसा; 81 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 1,390 मिलीग्राम । सोडियम2पूरे जलेपीनोस, पतले कटा हुआपूरे जलेपीनोस, पतले कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)पोर्क लीवर पाटेपोर्क लीवर पाटे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनोट: डायने क्यू और टॉड पोर्टर सेनोट: डायने क्यू और टॉड पोर्टर से2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4प्रत्येक सैंडविच में 1 से 2 साबुत सार्डिन डालें । सार्डिन को मैश करें, एक कांटा के साथ बैगूएट में मछली फैलाएंप्रत्येक सैंडविच में 1 से 2 साबुत सार्डिन डालें । सार्डिन को मैश करें, एक कांटा के साथ बैगूएट में मछली फैलाएं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसोया सॉस स्वाद के लिएसोया सॉस स्वाद के लिए2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोमैटो सॉस में टिन सार्डिनटोमैटो सॉस में टिन सार्डिन20कुल समय: मिनट, प्लस सब्जियों के लिए अचार का समय । जापानी खीरे जापानी बाजारों में पाए जाते हैं, जिनमें मारुकाई और मित्सुवा शामिल हैंकुल समय: मिनट, प्लस सब्जियों के लिए अचार का समय । जापानी खीरे जापानी बाजारों में पाए जाते हैं, जिनमें मारुकाई और मित्सुवा शामिल हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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