चिपोटल और ब्लैक बीन बरिटोस
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चिपोटल और ब्लैक बीन बरिटोस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, वनस्पति तेल, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल गुआकामोल के साथ क्विनोआ चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ शकरकंद ब्लैक बीन बरिटोस, तथा चिपोटल बीन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 6-8 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज निविदा न हो । सेम और बवासीर में हिलाओ । कुक, अक्सर सरगर्मी, गर्म होने तक ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर बीन मिश्रण का 1/4 भाग रखें । पनीर और टमाटर के साथ शीर्ष ।
प्रत्येक टॉर्टिला के एक छोर को भरने पर लगभग 1 इंच ऊपर मोड़ो; दाएं और बाएं पक्षों को मुड़ा हुआ अंत, अतिव्यापी पर मोड़ो । शेष अंत नीचे मोड़ो।
सर्विंग प्लेट या प्लेट पर सीम साइड को नीचे रखें ।
साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप विंडरसर रूसी नदी पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
ससफ्रास, मोचा और काले नद्यपान की सुंदर सुगंध रूसी नदी घाटी के अद्वितीय, बोल्ड व्यक्तित्व को प्रदर्शित करती है । ब्रंबली फल, मीठे ओक और सफेद मिर्च के विशिष्ट स्वाद भोजन के अनुकूल अम्लता के साथ एक व्यापक, संतुलित शराब की ओर ले जाते हैं । रूसी नदी के गर्म, धूप वाले दिन और ठंडी धूमिल रातें पिनोट नोयर के लिए इष्टतम हैं – वाइन में बहुत अधिक बनावट और वजन होता है, बिना ओवरडोन या अपनी प्राकृतिक अम्लता को खोए । क्लासिक गहरी, गहरी सुगंध और स्वाद रूसी नदी इस शराब में चमक के लिए जानी जाती है ।