आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल क्रीम के साथ तिलापिया सॉफ्ट टैकोस आज़माएं । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 314 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अडोबो, नॉन-फैट क्रीम, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों में चिपोटल बवासीर का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मिश्रित साग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दक्षिण पश्चिम झींगा सलाद एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड तिलापिया सॉफ्ट टैकोस, चिपोटल एओली सॉस के साथ काला तिलपिया मछली टैकोस, तथा चिपोटल झींगा और शतावरी नरम टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में चिपोटल क्रीम सॉस सामग्री मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉस
काली मिर्च का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक कड़ाही में, सीताफल के माध्यम से जैतून के तेल से सात सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
उन सामग्री को 5 मिनट तक भूनें ।
4
5 मिनट के बाद, तिलापिया डालें और ढककर 3 मिनट तक या मछली के पूरी तरह से पकने तक पकाएं । फिर नीबू के रस में डालें और 1 अतिरिक्त मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
Tilapia
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
6
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला को एक कटिंग बोर्ड पर रखें और प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर एक-चौथाई क्षेत्र साग और मछली दोनों रखें । फिर प्रत्येक को समान मात्रा में चिपोटल क्रीम सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉस
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
काली मिर्च का तेल
ग्रीन्स
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।