चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ फूलगोभी गैलेट

चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ फूलगोभी गैलेट
चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ फूलगोभी गैलेट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, काली मिर्च, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो चिव क्रेम फ्रैच और स्मोक्ड के साथ फिंगरिंग पोटैटो गैलेट्स, ग्रिल्ड टूना ब्रूसचेट्टा चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ, तथा क्रेम फ्रैच के साथ ब्लैक बीन और चिपोटल टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्मी से ओवन रैक 8 इंच के साथ पहले से गरम ब्रायलर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
फूलगोभी को 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, और काली मिर्च और 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । समुद्री नमक; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
समुद्री नमकसमुद्री नमक
4
फूलगोभी को 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, आधा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
5
ओवन से निकालें; एक तार रैक 30 मिनट पर पैन में शांत ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक साथ कॉर्नमील, अगली 3 सामग्री, और शेष 1 चम्मच । एक मध्यम कटोरे में समुद्री नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
समुद्री नमकसमुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
7
अंडे, दही और 1 कप पानी को एक साथ फेंटें; सूखी सामग्री में फेंटें । पनीर और प्याज के आधे हिस्से में मोड़ो । ठंडा फूलगोभी में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
पनीरपनीर
प्याजप्याज
दहीदही
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
8
चम्मच (लगभग 2 बड़े चम्मच एल।)) 2 बड़े चम्मच में । मध्यम-कम गर्मी (भीड़ पैन न करें) पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म वनस्पति तेल, और प्रत्येक तरफ या सुनहरा होने तक 3 से 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कागज तौलिये पर नाली । शेष बल्लेबाज और तेल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
शेष हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
11
चिपोटल मिर्च और क्रेम फ्रैच को एक साथ हिलाएं; गैलेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
12
रसोई की किताब के लेखक एलिस पियर्स (काउगर्ल शेफ कुकबुक से अनुकूलित) द्वारा मेज पर लाया गया ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1मध्यम आकार का सिरफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुईफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ चेडर पनीरताजा कसा हुआ चेडर पनीर2डिब्बाबंद adobo सॉस में chipotle मिर्च, बारीक कटा हुआडिब्बाबंद adobo सॉस में chipotle मिर्च, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीमक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीम2larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )170हैबेनेरो मिर्चवसा रहित सादा ग्रीक योगर्टवसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट4हरा प्याज, कटा हुआ और विभाजितहरा प्याज, कटा हुआ और विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमक, विभाजितसमुद्री नमक, विभाजित4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादे पीले या सफेद cornmealसादे पीले या सफेद cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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