आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल ग्रिल्ड चिकन सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 362 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने एल 'एन चंकी साल्सा, 1 चूने का छिलका, मकई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड रास्पबेरी-चिपोटल चिकन सलाद, चिपोटल हनी विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा मसालेदार चिपोटल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े अधातु पकवान या शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में, चिकन और 3/4 कप चिपोटल मैरीनेड रखें; कोट की ओर मुड़ें । कवर डिश या सील बैग; मैरीनेट करने के लिए कम से कम 20 मिनट या 2 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 10 से 12 मिनट तक पकाएं, ग्रिलिंग के माध्यम से आधा मोड़ दें, जब तक कि चिकन कांटा-निविदा न हो और रस साफ हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (170 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
5 मिनट खड़े रहने दें; 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
6
छोटे कटोरे में, साल्सा, सीताफल, 2 बड़े चम्मच चिपोटल मैरिनेड, तेल, चूने के छिलके और चूने के रस को एक साथ हिलाएं । बड़े कटोरे में, लेट्यूस, कॉर्न, बेल मिर्च और बीन्स टॉस करें; साल्सा मिश्रण के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
नीबू का छिलका
काली मिर्च का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ