चिपोटल चिकन
चिपोटल चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 271 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, चिकन शोरबा, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । 21 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है शानदार शानदार स्कोर 87%. कोशिश करो चिपोटल क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड चिपोटल चिकन – एसआरसी, चुपे डी पोलो कोन चिपोटल (चिपोटल के साथ चिकन चावडर), और चिकन ओक्साका का स्तन-चिपोटल सॉस में तला हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ चिली मिर्च को 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं ।
एक साथ मिलाएं और चिकन स्तनों पर मिश्रण फैलाएं ।
स्वादानुसार नमक के साथ हल्का छिड़कें, ढककर फ्रिज में कम से कम 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
मैरीनेट किए हुए चिकन को बिना ग्रीस किए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें (रैक ऊपर से लगभग 6 इंच होना चाहिए । )
चिकन के किनारों के चारों ओर 1 कप खट्टा क्रीम डालो और चिकन स्तनों को चालू करें । एक अतिरिक्त 5 मिनट के लिए विवाद । खट्टा क्रीम किनारों पर हल्का भूरा होना चाहिए । स्तनों को एक अलग डिश में ले जाएं और गर्म रखने के लिए कवर करें । अलग सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में बचे हुए उबले हुए खट्टा क्रीम डालो ।
स्वादानुसार पालक, शोरबा और नमक डालें । लगभग 1 मिनट तक उबालें जब तक कि सभी पिघल न जाएं और एक साथ मिश्रित न हों ।
चिकन ब्रेस्ट के ऊपर मिश्रण डालें और परोसें ।