चिपोटल चेरी साल्सा और क्रम्बल बकरी पनीर के साथ बतख टैकोस
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिपोटल चेरी साल्सन और क्रम्बल बकरी पनीर के साथ बतख टैकोस कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 493 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोठरी खाना पकाने से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में तुलसी, कॉर्न टॉर्टिला, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चिपोटल चेरी साल्सन और बकरी पनीर के साथ बतख क्साडिलस, आलू क्रम्बल बकरी पनीर प्रोवेनकल मिनी टैकोस, तथा बकरी पनीर, चेरी, और अखरोट एक शैंपेन शीशे का आवरण के साथ बतख स्तन भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मांस में कटौती के बिना वसा के माध्यम से सभी को काटने की कोशिश कर चाकू के साथ बतख स्तन की त्वचा और वसा को स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तन
डबल न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ तेज चेडर, टॉपिंग के लिए अतिरिक्त
2
चिपोटल मिर्च पाउडर, जीरा और नमक मिलाएं और इसे बत्तख के स्तन की त्वचा की तरफ रगड़ें और फिर इसे कवर करें और इसे रात में 20 मिनट के लिए फ्रिज में बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्च
बतख स्तन
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
2 पोर्क बेबी बैक रिब्स (लगभग 5 पाउंड)
3
मध्यम गर्मी पर एक ओवन प्रूफ पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉस
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
4
बतख के स्तन को पैन में रखें, त्वचा की तरफ नीचे और इसे तब तक पकने दें जब तक कि वसा लगभग 2-3 मिनट तक न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
5
पैन को पहले से गरम 400 एफ ओवन में 8 मिनट के लिए रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉस
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
6
बतख के स्तन को निकालें और एक तरफ सेट करें और टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तन
7
पैन से अतिरिक्त वसा निकालें, साल्सा जोड़ें, पैन को डिग्लज़ करें और किसी भी अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए उबाल लें । टैकोस को इकट्ठा करें और आनंद लें ।
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।