चिपोटल मीटबॉल

चिपोटल मीटबॉल
चिपोटल मीटबॉल के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 494 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 1035 लोग प्रभावित हुए । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । चिपोटल मीटबॉल, चिपोटल टर्की मीटबॉल, तथा हनी-चिपोटल मीटबॉल इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1
एक बड़े कटोरे में सभी मीटबॉल सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक या दो मिनट के लिए अपने साफ हाथों से अच्छी तरह मिलाएं । आप चाहते हैं कि मिश्रण अच्छी तरह से एकीकृत हो, लेकिन आप इसे अधिक काम नहीं करना चाहते हैं या मीटबॉल कठिन होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मीटबॉल में फार्म और सेंकना: गीले हाथों या आइसक्रीम स्कूप के साथ, लगभग 16 बेर के आकार की गेंदों में मांस बनाएं और उन्हें 13-बाय-9-इंच बेकिंग डिश में रखें, या, यदि आपके पास एक मिनी है-मफिन टिन ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
सॉस: मीटबॉल बेक होने पर, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
6
कीमा बनाया हुआ चिपोटल्स, टमाटर की कैन, अजवायन या पुदीना और बीफ शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
अच्छी तरह मिलाएं और स्वादानुसार नमक डालें । यदि आप अधिक चिपोटल स्वाद चाहते हैं, तो चम्मच से आरक्षित चिपोटल सॉस चम्मच से मिलाएं, चम्मच के बीच मिलाएं और चखें । मीटबॉल पकाने के रूप में खुला सॉस उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
परोसने के लिए सॉस के साथ मीटबॉल टॉस करें: जब मीटबॉल तैयार हो जाएं, तो उन्हें सॉस में डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । अगर सॉस आपके स्वाद के लिए बहुत पतला है, तो इसे कुछ मिनट तक उबालते रहें । अन्यथा, चावल, टॉर्टिला या पोलेंटा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पोलेंटापोलेंटा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
परोसने के लिए सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

2स्लाइसबेकन, कीमा बनाया हुआबेकन, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2largesअंडेअंडे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन या बारीक कटा हुआ ताजा पुदीनासूखे अजवायन या बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना11 पौंड तोरी,चिपोटल पाउडर (या अडोबो सॉस के एक चम्मच)चिपोटल पाउडर (या अडोबो सॉस के एक चम्मच)2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआ, लगभग 1 कपप्याज, कटा हुआ, लगभग 1 कप3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1अडोबो (डिब्बाबंद) में चिपोटल्स बवासीर, कीमा बनाया हुआ ठीक और सॉस आरक्षितअडोबो (डिब्बाबंद) में चिपोटल्स बवासीर, कीमा बनाया हुआ ठीक और सॉस आरक्षित794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल टमाटर (अधिमानतः आग भुना हुआ)कुचल टमाटर (अधिमानतः आग भुना हुआ)11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीफ या चिकन शोरबाबीफ या चिकन शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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