चिपोटल सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन पिटास
चिपोटल सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन पिट्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 618 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, वनस्पति तेल, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल सॉस के साथ दक्षिण-पश्चिमी नाचोस, दक्षिण-पश्चिमी तुर्की पिटास, तथा लाइम चिपोटल मेयोनेज़ के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन पाणिनी.
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, दही, कटा हुआ हरा प्याज, चिपोटल मिर्च, पीनट बटर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक सील कंटेनर में रखें, और सर्द करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन रखें ।
1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च, मिर्च पाउडर, अजवायन और जीरा मिलाएं; चिकन के ऊपर छिड़कें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
प्याज और लाल मिर्च को नरम होने तक भूनें; एक प्लेट में निकाल लें, और एक तरफ रख दें । पन्नी में पिट्स लपेटें, और लगभग 10 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
बचा हुआ तेल कड़ाही में गरम करें, और चिकन को गुलाबी न होने तक भूनें ।
प्याज़ और लाल मिर्च डालें और 2 मिनट और पकाएँ ।
आधा में पिटा काटें, और चिकन मिश्रण के साथ सामान ।
लेट्यूस, चीज़ और चिपोटल सॉस के साथ परोसें ।