चुपे डी पोलो कॉन चिपोटल (चिपोटल के साथ चिकन चावडर)

चुपे डी पोलो कॉन चिपोटल (चिपोटल के साथ चिकन चावडर)
चूपे डी पोलो कॉन चिपोटल (चिपोटल के साथ चिकन चावडर) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अजवायन, अजवाइन, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चुपे डी पोलो कॉन चिपोटल (चिपोटल के साथ चिकन चावडर), बाइट-साइज़ चिपोटल चिकन सॉफ्ट टैकोस (टिंगा डी पोलो), तथा चिपोटल के साथ चिकन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैन से 1 चिली और 1 चम्मच अडोबो सॉस निकालें; शेष मिर्च और सॉस को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । चिली को बारीक काट लें; चिली और सॉस को अलग-अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
कटा हुआ चिली, प्याज, और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; 7 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
4
चिकन जोड़ें; कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट या चिकन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ चिकन निकालें, और थोड़ा ठंडा करें । 2 कांटे के साथ कटा हुआ चिकन; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
6
गर्मी से पैन निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक ब्लेंडर में शोरबा मिश्रण का एक तिहाई रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
एक बड़े कटोरे में शुद्ध शोरबा मिश्रण डालो । शेष शोरबा मिश्रण के साथ दो और बैचों में प्रक्रिया दोहराएं । पैन में शुद्ध शोरबा मिश्रण लौटें। आलू और होमिनी में हिलाओ; मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । कुक, खुला, 20 मिनट या आलू के नरम होने तक । चिकन और क्रीम में हिलाओ; 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
HominyHominy
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें, और आरक्षित अडोबो सॉस, टमाटर, सीताफल और नमक में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
नमकनमक
10
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chipotle मिर्च adobo सॉस मेंchipotle मिर्च adobo सॉस में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल6लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद या सुनहरा होमिनी, धोया और सूखा हुआसफेद या सुनहरा होमिनी, धोया और सूखा हुआ8नींबू wedgesनींबू wedges4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला बेर टमाटरकटा हुआ बीज वाला बेर टमाटर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम लाल आलू (लगभग, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमध्यम लाल आलू (लगभग, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तनskinless, कमजोर चिकन स्तन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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