चिप्स के साथ"बू" रिफिक ब्लैक बीन डिप
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क होर d ' oeuvre? चिप्स के साथ"बू" रिफिक ब्लैक बीन डिप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और अडोबो सॉस में नमक, बीन्स, चिपोटल काली मिर्च और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मकई चिप्स के साथ चिपोटल ब्लैक बीन डिप, चॉकलेट चिप्स के साथ स्किनी ब्लैक बीन ब्राउनी, तथा विदेशी फल और सब्जी चिप्स के साथ ब्लैक बीन साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टॉर्टिला को 3-इन के साथ काटें । भूत के आकार का कुकी कटर।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ टॉर्टिलस; टैको मसाला के साथ छिड़के ।
350 डिग्री पर 8-10 मिनट के लिए या किनारों को भूरा होने तक बेक करें ।
ठंडा करने के लिए वायर रैक निकालें।
एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
कागज़ के तौलिये को हटा दें; नाली, 2 चम्मच टपकने को आरक्षित करना । में drippings, saute प्याज और मिर्च जब तक निविदा.
लहसुन डालें; 1 मिनट और भूनें ।
सेम और मैश की एक कैन जोड़ें।
पिकांटे सॉस, नींबू का रस, चिपोटल मिर्च, जीरा, नमक और शेष बीन्स जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । हलचल में बेकन और cilantro.
भूत चिप्स के साथ परोसें ।