चिमिचुर्री बूंदा बांदी के साथ अर्जेंटीना ब्लैक बीन फ्लैटब्रेड

चिमिचुर्री बूंदा बांदी के साथ अर्जेंटीना ब्लैक बीन फ्लैटब्रेड
चिमिचुर्री बूंदा बांदी के साथ अर्जेंटीना ब्लैक बीन फ्लैटब्रेड नुस्खा आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह रोटी है 128 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नमक, जैतून का तेल, गर्म पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अर्जेंटीना चिमिचुर्री, चिमिचुर्री के साथ अर्जेंटीना मिर्च, तथा अर्जेंटीना चिमिचुर्री सॉस रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
बीजबीज
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 12 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
5
10 मिनट खड़े रहने दें । पील और 16 स्ट्रिप्स में कटौती । एक तरफ सेट करें ।
6
ओवन का तापमान 45% तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर कॉर्नमील छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
एक बड़े कटोरे में 1/2 कप गर्म पानी में खमीर और चीनी घोलें; 5 मिनट खड़े रहने दें । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
पानीपानी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
9
खमीर मिश्रण में शेष 1/2 कप पानी, आटा और नमक जोड़ें, आटा रूपों तक सरगर्मी करें । आटे को आटे की सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
खमीरखमीर
नमकनमक
10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
एक 14 एक्स 11 इंच आयत में रोल आटा; तैयार पाक चादर पर जगह आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
12
1 1/2 कप ब्लैक बीन फैलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
13
आटे पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
14
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
15
450 पर 13 मिनट के लिए या क्रस्ट ब्राउन और पनीर चुलबुली होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
16
10 मिनट ठंडा होने दें ।
17
एक छोटे कटोरे में अजमोद और शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
18
पनीर के ऊपर बूंदा बांदी अजमोद मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
19
ब्रेड को 16 वर्गों में काटें; प्रत्येक वर्ग को 1 बेल मिर्च की पट्टी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
रोटीरोटी
20
फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लैक बीन स्प्रेडब्लैक बीन स्प्रेड1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पानी उबालने के लिए चुटकी भर नमकपानी उबालने के लिए चुटकी भर नमक383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सभी उद्देश्य आटा (के बारे मेंकप सभी उद्देश्य आटा (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजितगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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