चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन
चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ़ टेंडरलॉइन की रेसिपी आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 201 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन, अजमोद सॉस के साथ अर्जेंटीना स्टेक: कार्ने वाई चिमिचुर्री, तथा अरुगुला चिमिचुर्री सॉस के साथ सॉस वाइड बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विसर्जित करें और पानी 1 घंटे में तख़्त भिगोएँ; नाली ।
ग्रिल तैयार करें, एक तरफ मध्यम और एक तरफ उच्च गर्मी तक गर्म करें ।
स्टेक तैयार करने के लिए, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
उच्च गर्मी पर ग्रिल रैक पर तख़्त रखें; 5 मिनट या हल्के से जले होने तक ग्रिल करें । सावधानी से तख़्त को पलट दें; मध्यम आँच पर जाएँ ।
स्टेक को तख़्त के जले हुए हिस्से पर रखें । कवर और ग्रिल 12 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में अजमोद और शेष सामग्री को मिलाएं, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।