चार-अनाज फ्लैपजैक

चार अनाज फ्लैपजैक एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, नॉनफैट छाछ, जौ का आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्लैपजैक, फ्लैपजैक, तथा अदरक फ्लैपजैक समान व्यंजनों के लिए ।