चार-ग्रिल्ड बीफ टेंडरलॉइन थ्री-हर्ब चिमिचुर्री के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तीन-जड़ी बूटी चिमिचुर्री के साथ चार-ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन दें । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 633 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 5.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, पुदीना, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुने हुए प्याज़ और हर्ब बटर के साथ चार-ग्रिल्ड रिब आई, चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन, तथा चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
छोटे कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
आगे क्या: 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
1
ब्लेंडर में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
अजमोद का 1/4, सीताफल का 1/4 और पुदीना का 1/4 भाग डालें; शामिल होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
अजमोद
टकसाल
3
शेष जड़ी बूटियों को 3 और परिवर्धन में जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद लगभग चिकनी होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटी
4
आगे करें: 3 घंटे आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।
1
गोमांस को कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
2
बारबेक्यू (उच्च गर्मी) तैयार करें । पैट बीफ कागज तौलिये के साथ सूखी; तेल के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
3
मसाला रगड़ के साथ सभी पर छिड़क, मिश्रण के सभी का उपयोग कर (कोटिंग मोटी हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़
4
ग्रिल पर गोमांस रखें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट खोजें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें । ग्रिल को तब तक खुला रखा जाता है जब तक कि गोमांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाने वाला थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 एफ दर्ज करता है, जलने से रोकने के लिए गोमांस को ग्रिल के कूलर हिस्से में ले जाता है, और कभी-कभी लगभग 40 मिनट तक मुड़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कूलर
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ग्रिल
5
थाली में स्थानांतरण; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 15 मिनट आराम करें । पतले स्लाइस बीफ़ क्रॉसवर्ड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
6
चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्री
7
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