चार्ड और पैन-भुना हुआ टमाटर के साथ चीकू

चार्ड और पैन-भुना हुआ टमाटर के साथ चीकू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 393 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 301 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, छोले, सुनहरी किशमिश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो टमाटर और छोले के साथ शीट पैन चिकन मीटबॉल, दो के लिए भोजन: टमाटर और छोले के साथ स्विस चार्ड, तथा भुने हुए छोले को चार्ड के साथ समान व्यंजनों के लिए ।