चारमौलन के साथ लिमोन हलिबूट कटार एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 290 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पुदीना दही की चटनी, हलिबूट फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चारमौला के साथ हलिबूट, लेमन बेसिल सॉस के साथ क्रिस्पी हलिबूट, तथा नींबू मसालेदार चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में, जीरा को मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
ठंडा करने के लिए मसाले की चक्की में स्थानांतरित करें, फिर पीस लें ।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में या एक बड़े मोर्टार और मूसल का उपयोग करके, लहसुन को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
सीताफल और अजमोद डालें और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/4 कप पोर्क वसा
5
पिसा हुआ जीरा, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, नमक और जैतून का तेल डालें और मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
6
हलिबूट मैरिनेड के लिए एक बड़े कटोरे में चारमौला के 6 बड़े चम्मच डालो; शेष चारमौला को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और नींबू के रस और सिरका में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू के स्लाइस को आधा काट लें । हलिबूट, बे पत्तियों और नींबू के टुकड़ों को 10 लंबे बांस के कटार पर थ्रेड करें, सामग्री को बारी-बारी से और मछली के साथ शुरू और समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
हलिबूट
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
10
तेल से कद्दूकस को ब्रश करें । नमक के साथ कटार का मौसम । मध्यम-गर्म आग या ब्रोइल पर ग्रिल करें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि मछली सिर्फ 8 से 11 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
11
कटार को एक थाली में स्थानांतरित करें और अतिरिक्त चार्मौला, कैलिफ़ोर्निया हरीसा और पुदीना दही सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Harissa
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।