एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? चिली-दो सॉस के साथ शहद-चमकता हुआ सामन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 724 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, नमक और काली मिर्च, जलेपीनोस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सोया-शहद और वसाबी सॉस के साथ सामन, खुबानी-चिली चमकता हुआ सामन, तथा चिली-नारंगी साल्सा के साथ चमकता हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
टमाटर को रोस्टिंग पैन पर आधा प्याज, 6 साबुत लहसुन लौंग और जलेपोस के साथ फैलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । निविदा तक लगभग 35 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Tomatillos
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
सब्जियों को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मिश्रण करने के लिए नींबू का रस, कटा हुआ सीताफल और 2 बड़े चम्मच शहद और नाड़ी जोड़ें । टमाटर साल्सा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें । ब्लेंडर को कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ सामन ब्रश करें । बहुत कुरकुरा, लगभग 3 मिनट तक मछली की त्वचा को मध्यम उच्च गर्मी पर नीचे की ओर ग्रिल करें । शेष 3 पक्षों पर मछली को हल्के से जले हुए, 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
चिली-हनी ग्लेज़ के साथ सैल्मन को ब्रश करें और त्वचा को हल्का कैरामेलाइज़ होने तक, 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
प्लेटों पर टमाटर साल्सा चम्मच और सामन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
13
खट्टा क्रीम और सीताफल की टहनी से गार्निश करें और ब्लैक बीन सॉस के साथ परोसें ।
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप 7 सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।