चिली ब्लैंको
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिली ब्लैंको कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 565 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजो ब्लैंको, अजो ब्लैंको, तथा अजो ब्लैंको.
निर्देश
4-से 5-चौथाई गेलन डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 4 से 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
जीरा, नमक, लाल मिर्च और चिकन में हिलाओ । चिकन को हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए 6 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सेम, बवासीर और शोरबा में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 20 से 25 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
पनीर जोड़ें; पिघलने तक हिलाएं । सीताफल में हिलाओ।