चिली-लहसुन की चटनी के साथ मेमने का पैर भूनें

चिली-लहसुन की चटनी के साथ मेमने का पैर भूनें
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिली-गार्लिक सॉस के साथ मेमने के रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, नमक, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन क्रीम सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक, भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ मेमने कंधे भुना हुआ, तथा मेमने को सॉसेज क्रस्ट और ताजा अंगूर पैन सॉस के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
भेड़ का बच्चा तैयार करने के लिए, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
पर सेंकना 425 के लिए 21 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर भुना रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 12
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
5
मेमने को कटिंग बोर्ड पर रखें; टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
सॉस तैयार करने के लिए, संबल ओलेक और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) को मोर्टार और मूसल के साथ मिलाएं; एक महीन पेस्ट में पीस लें । संबल मिश्रण में धीरे-धीरे बूंदा बांदी तेल, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelekसंबल Oelek
लहसुनलहसुन
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
7
मेमने के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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