चिली-लहसुन की चटनी के साथ मेमने का पैर भूनें
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिली-गार्लिक सॉस के साथ मेमने के रोस्ट लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, नमक, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन क्रीम सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक, भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ मेमने कंधे भुना हुआ, तथा मेमने को सॉसेज क्रस्ट और ताजा अंगूर पैन सॉस के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
भेड़ का बच्चा तैयार करने के लिए, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें ।
पर सेंकना 425 के लिए 21 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर भुना रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 12
मेमने को कटिंग बोर्ड पर रखें; टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सॉस तैयार करने के लिए, संबल ओलेक और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) को मोर्टार और मूसल के साथ मिलाएं; एक महीन पेस्ट में पीस लें । संबल मिश्रण में धीरे-धीरे बूंदा बांदी तेल, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सरगर्मी ।
मेमने के साथ सॉस परोसें ।