चिली-लहसुन विनैग्रेट के साथ कारमेलाइज्ड-चिकन सलाद
चिली-लहसुन विनैग्रेट के साथ कारमेलाइज्ड-चिकन सलाद एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में फिश सॉस, काली मिर्च, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिली और भुना हुआ लहसुन विनैग्रेट के साथ झींगा सलाद नरम टैकोस, तिल लहसुन विनैग्रेट के साथ चीनी चिकन सलाद, तथा पालक चिकन सलाद डब्ल्यू / लहसुन बाल्समिक विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नूडल्स तैयार करने के लिए, उबलते पानी 1 1/2 मिनट में नूडल्स पकाना; नाली । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में नींबू का रस और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से नींबू का रस) रखें, और चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 3 मिनट के लिए भूनें । उथले में हिलाओ। 1 मिनट पकाएं; लगातार हिलाओ ।
चीनी जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस और काली मिर्च में हलचल ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में नूडल्स, सॉस, चिकन मिश्रण, शिमला मिर्च और शेष सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें ।