चचेरे भाई के ऊपर सार्डिनियन लैम्ब कबाब

चचेरे भाई पर सार्डिनियन लैम्ब कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 825 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में नींबू का रस, मेमने का पैर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इजरायली चचेरे भाई के साथ सार्डिनियन-प्रेरित मछली, लेबनानी भेड़ का बच्चा केफ्टा (भेड़ का बच्चा कबाब), तथा चचेरे भाई पर वेजी कबाब.
निर्देश
एक छोटे फ्राइंग पैन में, पाइन नट्स को मध्यम कम गर्मी पर टोस्ट करें, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट । ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को गर्म करें । एक ग्लास डिश या स्टेनलेस-स्टील पैन में, भेड़ का बच्चा, 6 बड़े चम्मच तेल, अजवायन के फूल और नींबू के रस के 3 बड़े चम्मच मिलाएं ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
फूलगोभी, लहसुन और 1/4 चम्मच नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, फूलगोभी के सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
केसर, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो 1 1/4 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, टमाटर, शोरबा और करंट डालें । फूलगोभी के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । कूसकूस और अजमोद में हिलाओ । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी से निकालें, और 5 मिनट तक बैठने दें । पाइन नट्स और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ ।
शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ कबाब छिड़कें । कबाब को ग्रिल या ब्रोइल करें, मैरिनेड के साथ पलटना और चखना, जब तक कि भेड़ का बच्चा आपके स्वाद के लिए पकाया न जाए, मध्यम दुर्लभ के लिए 6 से 8 मिनट ।
शराब की सिफारिश: फ्र्यूली और कोलियो से कैबरनेट सॉविनन को अक्सर खारिज कर दिया जाता है क्योंकि वे हल्के शरीर वाले होते हैं; हालाँकि, उनके शाकाहारी स्वाद उन्हें इन कबाबों के लिए एकदम सही बनाते हैं ।