चना आलू करी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छोले आलू की करी को आजमाएं । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 525 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बेबी युकोन गोल्ड आलू, छोले, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. 704 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो शकरकंद और छोले की सब्जी, बैंगन, आलू और छोले की सब्जी, तथा चावल के साथ आलू और चना करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सौते प्याज और अदरक: एक बड़े बर्तन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन गरम करें और प्याज और अदरक को प्याज के भूरे होने तक, लगभग 4-5 मिनट तक भूनें ।
नमक, जीरा, धनिया और लाल मिर्च डालें, मिलाने के लिए हिलाएं और एक या दो मिनट तक पकाएं ।
शेष सामग्री जोड़ें, मिश्रण करने के लिए हलचल करें और लगभग 35 मिनट तक या आलू के निविदा होने तक सख्ती से उबाल लें ।
स्वादानुसार और नमक डालें।
करी को चावल के ऊपर कटोरे में परोसें । सादे दही के साथ बढ़िया ।