चना और मसूर का सूप
चना और मसूर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 270 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दाल और छोले का सूप, लाल मसूर, मिर्च और छोले का सूप, तथा लाल मसूर, चना और मिर्च का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, मक्खन को मध्यम कम गर्मी पर पिघलाएं ।
प्याज और अजवाइन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । अदरक, हल्दी, दालचीनी, नमक, काली मिर्च, और दाल में हिलाओ ।
बर्तन में पानी और टमाटर डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए, 25 से 30 मिनट ।
छोले डालें और 5 मिनट और उबालें । सीताफल या अजमोद में हिलाओ ।
टमाटर के साथ दो कप कटा हुआ गोभी और एक अतिरिक्त आधा कप पानी डालें । : हल्दी की जगह केसर का प्रयोग करें ।
शराब की सिफारिश: यह व्यंजन और गेवरज़ट्रामिनर क्या संयोजन करेगा । शराब का पूरा शरीर सूप तक खड़ा होगा, और शराब और सूप के बीच मसालों का जटिल परस्पर क्रिया आपको मोहित रखेगा । शराब वाशिंगटन या अलसैस से हो सकती है, लेकिन यह सूखी होनी चाहिए ।