नुस्खा चमकता हुआ चीनी लंबी बीन्स तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यदि आपके पास नमक और ताजी फटी हुई काली मिर्च, चिकन स्टॉक, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 57 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो चमकता हुआ चीनी लंबी फलियाँ (या हरी फलियाँ), चीनी लंबी बीन्स के साथ बीफ, तथा काजू के साथ चीनी लंबी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, 2 मिनट के लिए लंबे सेम को थोड़ा निविदा तक ब्लांच करें । ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
स्कैलियन, अदरक और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4
एक साथ मिलाएं ।
5
लाल मिर्च के गुच्छे और लंबी फलियाँ डालें । कुछ मिनट तक पकने दें । चिकन स्टॉक, शहद और तिल के तेल में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और चाहें तो तिल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1t सफेद मिर्च पाउडर
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।