चर्मपत्र में पके हुए अदरक-स्कैलियन चिकन स्तन
चर्मपत्र में पके हुए अदरक-स्कैलियन चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 21 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिटेक मशरूम, राइस-वाइन विनेगर, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हलिबूट चर्मपत्र में सीलेंट्रो और अदरक के साथ पकाया जाता है, पालक और स्कैलियन भरवां चिकन स्तन, तथा चर्मपत्र-अरुगुला, ऋषि और मेंहदी के साथ बेक्ड चिकन.
सामग्री
142हैबेनेरो मिर्च![सूखे शीटकेक मशरूम, (लगभग 1/3 कप; वैकल्पिक)]()
सूखे शीटकेक मशरूम, (लगभग 1/3 कप; वैकल्पिक)1![(4 इंच) खुली ताजा अदरक, (3 इंच बारीक कसा हुआ; शेष कटा हुआ)]()
(4 इंच) खुली ताजा अदरक, (3 इंच बारीक कसा हुआ; शेष कटा हुआ)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चावल-शराब सिरका]()
चावल-शराब सिरका4![स्कैलियन, सफेद और हल्के-हरे भाग केवल (2 बारीक कटा हुआ; 2 माचिस की तीलियों में कटा हुआ, गार्निश के लिए)]()
स्कैलियन, सफेद और हल्के-हरे भाग केवल (2 बारीक कटा हुआ; 2 माचिस की तीलियों में कटा हुआ, गार्निश के लिए)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![एशियाई तिल का तेल]()
एशियाई तिल का तेल567हैबेनेरो मिर्च![पूरे बोनलेस, त्वचा रहित चिकन स्तन, प्रत्येक)]()
पूरे बोनलेस, त्वचा रहित चिकन स्तन, प्रत्येक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![उबलते पानी ,( यदि शिटेक का उपयोग कर रहे हैं)]()
उबलते पानी ,( यदि शिटेक का उपयोग कर रहे हैं)
सूखे शीटकेक मशरूम, (लगभग 1/3 कप; वैकल्पिक)1
(4 इंच) खुली ताजा अदरक, (3 इंच बारीक कसा हुआ; शेष कटा हुआ)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चावल-शराब सिरका4
स्कैलियन, सफेद और हल्के-हरे भाग केवल (2 बारीक कटा हुआ; 2 माचिस की तीलियों में कटा हुआ, गार्निश के लिए)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
एशियाई तिल का तेल567हैबेनेरो मिर्च
पूरे बोनलेस, त्वचा रहित चिकन स्तन, प्रत्येक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उबलते पानी ,( यदि शिटेक का उपयोग कर रहे हैं)कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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