चरवाहे हैश
चरवाहे हैश है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । वनस्पति तेल, ग्राउंड बीफ, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चरवाहे हैश स्किलेट, चरवाहे कुत्ते, तथा चरवाहे पाई.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
ग्राउंड बीफ को ब्राउन होने तक भूनें; नाली ।
मकई और बीन्स में हिलाओ और एक उबाल लाओ; गर्मी को कम करें, कवर करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।