छाछ-ओट पैनकेक

छाछ-ओट पैनकेक
लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ते की ज़रूरत है? बटरमिल्क-ओट पैनकेक एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आज़माया जा सकता है। 54 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 13 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 441 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आपके पास अंडा, कैनोलन तेल, पुराने ज़माने का ओट्स और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 50% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में छाछ और ओट्स को मिलाएँ; 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। अंडा, दूध और तेल मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल औरपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और #352 पत्तीपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और #352 पत्ती
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
2
आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा को मिलाएं; ओट मिश्रण में तब तक मिलाएं जब तक यह गीला न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप वसा रहित हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग1/2 कप वसा रहित हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग
टॉपिंग के लिए स्प्रिंकल्सटॉपिंग के लिए स्प्रिंकल्स
1 1/2 कप ताजा रसभरी या कटी हुई स्ट्रॉबेरी1 1/2 कप ताजा रसभरी या कटी हुई स्ट्रॉबेरी
3
एक चौथाई कप घोल को चिकनाई लगे गर्म तवे पर डालें; जब पैनकेक के ऊपर बुलबुले बनने लगें तो पलट दें। तब तक पकाएँ जब तक कि दूसरी सतह हल्की भूरी न हो जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
4
सिरप के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला या आड़ू आइसक्रीमवेनिला या आड़ू आइसक्रीम

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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