छाछ और चिव्स के साथ मैश्ड जड़ें

छाछ और चिव्स के साथ मैश्ड जड़ें
छाछ और चिव्स के साथ मैश्ड जड़ें सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 31 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 4 मिनट. मक्खन, काली मिर्च, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैश्ड जड़ें, टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ मैश्ड काली मिर्च की जड़ें, तथा चिव्स के साथ मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजवाइन की जड़, (सीलिएक), खुली (टिप देखें) और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन की जड़, (सीलिएक), खुली (टिप देखें) और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsnipped ताजा chivessnipped ताजा chives5लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट छाछ, (टिप देखें)नॉनफैट छाछ, (टिप देखें)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रुतबागा, छील (टिप देखें) और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरुतबागा, छील (टिप देखें) और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 4 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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