छिद्रपूर्ण कोरियाई शैली मेपो टोफू

छिद्रपूर्ण कोरियाई शैली मेपो टोफू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 922 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.48 खर्च करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, गर्म सॉस, मिसो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मेपो टोफू (जापानी शैली), आसान सिचुआन मेपो टोफू / मसालेदार टोफू, तथा कोरियाई शैली का टोफू, सब्जी और बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।