छह सप्ताह चोकर Muffins
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? छह सप्ताह चोकर मफिन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 35 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 24g वसा की, और कुल का 732 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, नमक, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 52 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा सभी चोकर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले 6 कप चोकर अनाज में उबलते पानी डालें, ठंडा करें ।
क्रीम छोटा या मार्जरीन, चीनी, अंडे, और छाछ एक साथ ।
चोकर मिश्रण में जोड़ें। आटा, बेकिंग सोडा और नमक में हिलाओ । चोकर अनाज के 12 कप में मोड़ो । केवल सिक्त होने तक हिलाओ ।
पहले से गरम 425 डिग्री एफ (220 डिग्री सी) ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।