घर पर कारीगर यहूदी डेली 'से जूक "आहार" सलाद सिर्फ हो सकता है यहूदी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 547 कैलोरी. के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सलाद, पनीर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो घर पर 'द आर्टिसन यहूदी डेली' से क्लासिक चिकन सलाद, घर पर कारीगर यहूदी डेली 'से मसालेदार लाल प्याज, तथा पास्टरमी बेनेडिक्ट 'द आर्टिसन यहूदी डेली एट होम' से समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ड्रेसिंग बनाने के लिए, लहसुन को उबलते पानी के एक छोटे पैन में, या मध्यम शक्ति पर पानी से भरे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, 30 सेकंड के लिए कठोर लहसुन स्वाद को म्यूट करने के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन को निथार लें और दूध, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सिरका, नींबू का रस और लाल मिर्च के साथ ब्लेंडर में डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
ड्रेसिंग को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, और फिर टूटे हुए नीले पनीर में हलचल करें । स्वाद और मसाला समायोजित करें, यदि वांछित हो तो नमक जोड़ें । कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ताकि फ्लेवर पिघल जाए । ड्रेसिंग 3 दिन पहले तक बनाई जा सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
सलाद बनाने के लिए, रोमेन को एक बहुत बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
ड्रेसिंग को ऊपर से डालें, और सलाद को टॉस करने के लिए चिमटे का उपयोग करें जब तक कि लेट्यूस समान रूप से लेपित न हो जाए । सलाद को बड़े कटोरे में समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक कटोरे के अंदर रिम के चारों ओर एक आकर्षक अर्धवृत्त में 1/2 कप चिकन सलाद, लगभग 15 खीरे के स्लाइस, 1/4 कप मसालेदार लाल प्याज, 1 कटा हुआ अंडा और 10 बैगेल चिप्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagel चिप्स
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1-1/2 औंस. जिन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ