जीका के साथ नारंगी-एवोकैडो सलाद

जीका के साथ नारंगी-एवोकैडो सलाद
जीका के साथ ऑरेंज-एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 15 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 64 सेंट. यदि आपके पास टस्कन हाउस ड्रेसिंग, नाभि संतरे, जीका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जीका, एवोकैडो और संतरे के साथ कसा हुआ कच्चा चुकंदर का सलाद, सीताफल के साथ जीका, एवोकैडो, मूली और संतरे का सलाद, तथा नारंगी, एवोकैडो और जीका के साथ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छील और धारा 4 संतरे; मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एवोकाडोस और जीका जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
JicamaJicama
3
ज़ेस्ट को पीसें, फिर शेष नारंगी से रस निचोड़ें । सभी लेकिन 3 बड़े चम्मच त्यागें। उत्साह और 1/2 कप रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
4
आरक्षित रस को छोटे कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
ड्रेसिंग जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
6
सलाद में जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
7
सीलेंट्रो और आरक्षित ज़ेस्ट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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