जौ की रोटी

जौ की रोटी
जौ की रोटी एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बेकिंग पाउडर, अंडे, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टी जौ की रोटी, कच्चे अंकुरित जौ बादाम सन सफेद रोटी, तथा सब्जी जौ का सूप {पनेरा ब्रेड से प्रेरित}.

निर्देश

1
कम से कम 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर गैस ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
कैनोला तेल के साथ 4 से 5-चौथाई डच ओवन के किनारों और तल को हल्के से रगड़ें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में मैदा, नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंट लें । एक छोटे मिक्सिंग बाउल में, शहद, 1/4 कप तेल, अंडे और दूध को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में जोड़ें और संयुक्त होने तक हिलाएं ।
5
तैयार डच ओवन में बल्लेबाज डालो; ढक्कन के साथ कवर न करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
6
डच ओवन को ग्रिल पर रखें और ग्रिल का ढक्कन बंद कर दें । ढक्कन के साथ कुक 35 से 40 मिनट के लिए बंद या जब तक आंतरिक तापमान 190 डिग्री एफ तक पहुँच जाता है एक ठंडा रैक पर बाहर मोड़ से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए डच ओवन में शांत करने की अनुमति दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
* कुक का नोट: पारंपरिक ओवन में बेक करने के लिए, 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 25 से 30 मिनट तक या जब तक ब्रेड 190 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुँच जाए, तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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