जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा

जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा
जंगली मशरूम और अजमोद के साथ नरम पोलेंटा आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 11g वसा की, और कुल का 168 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, छिछले, अजवायन की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । कोशिश करो पोलेंटा, जंगली मशरूम, शेरी और अजमोद ब्रेड क्रम्ब्स के साथ बे स्कैलप्स, जंगली मशरूम सौते के साथ नरम पोलेंटा, तथा वन मशरूम के साथ नरम पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के से कारमेलाइज्ड होने तक उच्च गर्मी पर गर्म अंगूर के तेल में मशरूम डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; प्याज़, लहसुन और अजवायन डालें । 3 मिनट या जब तक प्याज़ पारभासी न हो जाए तब तक पकाएं । अजमोद और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2
नरम पोलेंटा के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11 पौंड तोरी,कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2(सर्दी)grapeseed तेलgrapeseed तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जंगली मशरूम, कटा हुआजंगली मशरूम, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा इतालवी अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा इतालवी अजमोद पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनरम पोलेंटानरम पोलेंटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ3ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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