जंगली लहसुन और सफेद बीन करी

जंगली लहसुन और सफेद बीन करी
नुस्खा जंगली लहसुन और सफेद बीन करी मोटे तौर पर आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और प्याज, चूने का रस, डिब्बे बेर टमाटर, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली लहसुन और सफेद बीन करी, जंगली मशरूम और सफेद बीन तीखा, तथा जंगली अरुगुला और मेयर नींबू के साथ सफेद बीन सूप.

निर्देश

1
सूखे बीन्स का उपयोग करते हुए बीन्स को तैयार करें, या पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
2
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े भारी पैन में तेल गरम करें और प्याज को नरम और पारभासी होने तक पसीना दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
एक अलग पैन में, सभी मसाले के बीजों को तब तक गर्म करें जब तक कि वे अपनी खुशबू न छोड़ दें और बस पैन में कूदना शुरू कर दें । एक मोर्टार में टिप और गर्म होने पर मूसल के साथ पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
मिर्च, करी पत्ते, चूने के पत्ते, और कीमा बनाया हुआ सीताफल जड़ के साथ नरम प्याज में गर्म जमीन मसाले जोड़ें । काफी कम गर्मी पर एक और 5 मिनट के लिए पकाएं, फिर कुचल लहसुन, गुड़, नींबू का रस और मछली सॉस जोड़ें । अच्छी तरह हिलाएँ और 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
गुड़गुड़
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
5
टमाटर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, और एक और 10 मिनट तक पकाएँ, फिर ताज़े या पके हुए सूखे बीन्स और नारियल का दूध डालें । 10 से 15 मिनट के लिए धीरे से पकाएं (या जब तक कि ताजा खाना न बन जाए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6
जबकि करी पक रही है, जंगली लहसुन को अच्छी तरह से धो लें, प्रत्येक पत्ती को अच्छी तरह से उठाकर वे छोटे पत्थर ले जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
7
करी परोसने से कुछ मिनट पहले, जंगली लहसुन डालें और तब तक पकाएं जब तक कि यह सिर्फ मुरझा और नरम न हो जाए । इसे ओवरकुक न करें-जंगली लहसुन उज्ज्वल और जीवंत होना चाहिए । यदि आवश्यक हो तो मसाला को चखें और समायोजित करें । यह करी नरम, सुगंधित, धीरे से मीठी, तेज और नमकीन होनी चाहिए, जिसमें आपको गर्म करने के लिए पर्याप्त गर्मी हो…
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
8
स्वाद
9
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
10
नोट्स मेरे नोट्स जोड़ें
11
मेरे नोट्स संपादित करें
12
हो गया।

सामग्री

5इलायची फली से बीजइलायची फली से बीज1छोटे मुट्ठी भरसिलेंट्रो जड़ें, धोया और कीमा बनाया हुआसिलेंट्रो जड़ें, धोया और कीमा बनाया हुआ2001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउदार 3/4 कप नारियल का दूधउदार 3/4 कप नारियल का दूध2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीजधनिया के बीज12ताजा करी पत्तेताजा करी पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेथी के बीजमेथी के बीज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस300हैबेनेरो मिर्च10 औंस जंगली लहसुन के पत्ते10 औंस जंगली लहसुन के पत्ते4लहसुन लौंग, खुली और कुचललहसुन लौंग, खुली और कुचल22 नीबू का गुड़ का रस2 नीबू का गुड़ का रस6काफिर चूना पत्तियांकाफिर चूना पत्तियां400हैबेनेरो मिर्चकप पोडेड ताजा कोको बीन्स, या 1 कप (200 ग्राम) सूखे कैनेलिनी बीन्स, पकाया जाता है (ऊपर देखें)कप पोडेड ताजा कोको बीन्स, या 1 कप (200 ग्राम) सूखे कैनेलिनी बीन्स, पकाया जाता है (ऊपर देखें)340हैबेनेरो मिर्चएक्स 12 औंस अच्छी गुणवत्ता खुली बेर टमाटरएक्स 12 औंस अच्छी गुणवत्ता खुली बेर टमाटर3ताजा लाल मिर्च (या अधिक यदि आप गर्मी पसंद करते हैं), कटा हुआ (यदि आप कम गर्मी पसंद करते हैं तो बीज)ताजा लाल मिर्च (या अधिक यदि आप गर्मी पसंद करते हैं), कटा हुआ (यदि आप कम गर्मी पसंद करते हैं तो बीज)2लाल प्याज, खुली और बारीक कटा हुआलाल प्याज, खुली और बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
स्वार्टलैंड से चेनिन ब्लैंक विभिन्न पुराने बेल दाख की बारियां पर फिर से ध्यान केंद्रित करता है, 1962 से 1982 तक रोपण और पेर्डेबर्ग से ग्रेनाइट पर आधारित, पूर्व से शेल/विद्वान के साथ मिश्रित, उत्तर से मिट्टी और स्वार्टलैंड के पश्चिमी भागों से लोहा । सूखी भूमि की खेती वाली झाड़ी की बेलें समय की कसौटी पर खरी उतरती हैं और यह अंतिम कारण दिखाती है कि चेनिन ब्लैंक स्वार्टलैंड में उनका मुख्य फोकस क्यों है । पूरे गुच्छा दबाया और स्वाभाविक रूप से किण्वित, पुराने तटस्थ फ्रेंच ओक बैरल में 11 महीने के लिए परिपक्व ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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