जूडी का मसालेदार स्क्वैश

जूडी का मसालेदार स्क्वैश
जूडी का मसालेदार स्क्वैश सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 12 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 250 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 3 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, अजवाइन के बीज, सरसों के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बेबी स्क्वैश, मसालेदार पीला स्क्वैश, तथा मसालेदार बेबी पैटिपैन स्क्वैश.

निर्देश

1
एक कोलंडर में स्क्वैश, घंटी मिर्च और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
2
कोषेर नमक के साथ छिड़के; कवर करें और कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े होने दें । (कुल्ला मत करो । ) कसकर स्क्वैश मिश्रण को 4 (1-पीटी । ) गर्म निष्फल जार, ऊपर से 1/2 इंच तक भरना । उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में चीनी, सिरका, सरसों और अजवाइन के बीज उबाल लें; उबाल लें, लगातार हिलाते रहें, 1 मिनट या जब तक चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीजसरसों के बीज
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
कोषेर नमककोषेर नमक
सिरकासिरका
स्क्वैशस्क्वैश
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
जार में स्क्वैश मिश्रण पर गर्म तरल डालो, ऊपर से 1/2 इंच तक भरना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
4
एक लंबे लकड़ी के कटार के साथ धीरे से सरगर्मी करके हवा के बुलबुले निकालें । निर्देश के अनुसार सील और प्रक्रिया करें (नीचे देखें), कैनिंग निर्देशों के चरण 3 में उबलते समय को बढ़ाकर 15 मिनट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
पुटिन अप के लिए एक तीन-चरण मार्गदर्शिका
6
हाँ, यह वास्तव में इतना आसान है । आरंभ करने के लिए, आपको एक बुनियादी कैनर, एक जार लिफ्टर और एक कैनिंग रैक की आवश्यकता होगी । 9 - या 12-पीस कैनिंग किट की तलाश करें, जिसमें ये सभी टुकड़े और बहुत कुछ शामिल होंगे ।
7
स्टरलाइज़ करें ।
8
एक उबाल के लिए पानी से भरा एक कैनर लाओ; उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
9
कवर करने के लिए पानी के साथ एक बड़े भंडार में जार रखें; एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
10
एक बड़े सॉस पैन में बैंड और ढक्कन रखें । (हमेशा नए ढक्कन का उपयोग करें । ) गास्केट को नरम करने के लिए कैनर से गर्म पानी के साथ एक करछुल, कवर बैंड और ढक्कन का उपयोग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
करछुलकरछुल
11
10 मिनट खड़े रहने दें ।
12
नुस्खा तैयार करें ।
13
इस बीच, नुस्खा तैयार करें ।
14
स्टॉकपॉट से गर्म जार निकालें, एक बार में 1, जार लिफ्टर का उपयोग करके, और नुस्खा में निर्देशित के रूप में भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
15
सील और प्रक्रिया।
16
भरे हुए जार के रिम्स पोंछें। धातु के ढक्कन के साथ एक बार कवर करें, और बैंड पर पेंच करें (स्नग लेकिन बहुत तंग नहीं) ।
17
जार को कैनिंग रैक में रखें, और कैनर में पानी को उबालने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
18
जार को 1 से 2 इंच तक ढकने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक उबलता पानी डालें । एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए पानी लाओ; ऊंचाई के लिए प्रसंस्करण समय को समायोजित करते हुए, 15 मिनट उबालें । * गर्मी बंद करें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
19
कैनर से जार निकालें, और कमरे के तापमान पर 24 घंटे खड़े रहें । ढक्कन के केंद्रों को दबाकर जार की टेस्ट सील। यदि ढक्कन पॉप नहीं करते हैं, तो जार ठीक से सील कर दिए जाते हैं । 1 साल तक कमरे के तापमान पर एक शांत, अंधेरी जगह में स्टोर करें । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पॉपपॉप
20
* होम कैनिंग के लिए यूएसडीए पूर्ण गाइड से परामर्श करें nchfp.uga.edu/publications/publications_usda.html ऊंचाई के लिए प्रसंस्करण समय समायोजित करने के लिए ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स250
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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