जैतून और स्ट्रेगा के साथ मसालेदार बटेर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 734 कैलोरी. के लिए $ 8.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस मैरीनेटेड बटेर, Azorean डबल-मसालेदार बटेर, तथा बटेर अंडे और गिंगर्ड मेयोनेज़ के साथ तिल मसालेदार स्पैम स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक दिन आगे: बटेर को धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेर
2
एक बड़े कटोरे में शहद, 1 कप जैतून का तेल, सिरका और ताजी काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । बटेर में टॉस करें और अच्छी तरह से लेपित होने तक मिलाएं । रेफ्रिजरेटर में रात भर, या कमरे के तापमान पर 2 घंटे के लिए मैरीनेट करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
बटेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
बारबेक्यू को हल्का करें या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
4
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
आलू के क्यूब्स को सूखा लें और उन्हें सूखा हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
मोटी लाल चीनी
6
गरम तेल में आलू डालें और हल्का भूरा होने तक, लगातार हिलाते हुए, लगभग 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
जैतून, सौंफ और लहसुन डालें और 4 से 5 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि सौंफ नरम न हो जाए लेकिन फिर भी सख्त हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मकई की रोटी का घोल
8
स्ट्रेगा जोड़ें, इसे लौ दें, और आधे से कम होने तक 2 मिनट तक उबलने दें ।
9
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
10
बटेर को ग्रिल पर रखें और मध्यम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
11
निकालें और 1 मिनट आराम करने दें ।
12
आलू के मिश्रण को एक बड़े प्लेट पर रखें, बटेरों को आलू के ऊपर रखें और परोसें ।