जैतून चिकन मैं
जैतून चिकन मैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ऑलिव पेस्टो पास्ता + स्टार एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल सस्ता, आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!), तथा जैतून-अजमोद प्रसार के साथ क्रीम पनीर और जैतून बिस्कुट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और अदरक और पेपरिका के साथ छिड़के ।
जब तक Saute प्याज सुनहरा कर रहे हैं.
लगभग 1 से 2 कप पानी, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और जैतून डालें । लगभग 1 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएं ।