जैतून-बादाम हरी बीन्स
जैतून-बादाम हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 127 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में बादाम, जैतून का तेल, कलामतन जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जैतून-बादाम हरी बीन्स, हरा जैतून और बादाम टेपेनेड, तथा हरा जैतून और बादाम टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबलते पानी में हरी बीन्स पकाएं; अच्छी तरह से नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
हरी बीन्स, बादाम, जैतून, नींबू का छिलका और नमक डालें । कुक बीन मिश्रण 2 मिनट, अच्छी तरह से पटकना ।